Categories
Kulit & Kecantikan

Cara Memilih Pensil Alis yang Bagus dan Terbaik

Tren alis yang tebal dan on point memang masih digemari. Apalagi alis tersebut membuat Anda semakin cantik secara natural. Jika Anda tidak memiliki alis tebal secara alami, jangan takut untuk menggunakan produk pensil alis yang bagus untuk menciptakan ilusi alis yang indah. 

Akan tetapi, memilih produk pensil alis yang bagus bukanlah hal yang mudah. Hal ini karena pasti Anda menemui berbagai produk baik di toko dekat rumah Anda atau toko perlengkapan kecantikan. Dengan begitu banyak pilihan produk pensil alis, tak heran Anda pasti kebingungan. Oleh karena itu, simak tips berikut ini yang bisa menjadi pertimbangan Anda sebelum berbelanja dan memilih produk pensil alis yang bagus untuk Anda.

Cara Memilih Produk Pensil Alis yang Bagus 

1. Memilih Warna Pensil Alis yang tepat

Memilih warna pensil alis yang bagus merupakan hal yang cukup rumit untuk dipikirkan. Anda harus memilih warna yang tepat dan sesuai dengan warna alis Anda agar tampak alami.  Oleh karena itu, saat memilih pensil alis, pilihlah warna yang kira-kira satu tingkat lebih terang dari pada warna alis Anda. Pensil alis menghasilkan tampilan yang lebih terang daripada gel alis, jadi untuk menjaga tampilan tetap menyatu dan natural dengan rambut alami Anda, warna pensil alis yang lebih terang akan memungkinkan Anda untuk mengisi area dengan halus tanpa menimbulkan bintik-bintik gelap yang jelas.

Beberapa orang kerap membuat kesalahan dengan memilih pensil alis yang warnanya lebih gelap dari rambut alis mereka. Metode tersebut hanya bisa berlaku untuk gel alis karena mereka menghasilkan tampilan dramatis secara keseluruhan dibandingkan pensil alis. Karena perbedaan produk yang dramatis dan memerlukan proses aplikasi yang berbeda, warna yang lebih gelap bekerja lebih baik untuk gel daripada pensil alis. Yang terbaik adalah tetap menggunakan warna yang lebih terang saat membeli pensil alis.

2. Pilih Pensil Alis dari Daya Tahan dan Kemudahan Penggunaannya

Faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat berbelanja produk pensil alis yang bagus adalah dari segi daya tahan dan kemudahan saat mengaplikasikannya. Seperti pensil alis merek lain dari produk lain, beberapa jenis pensil alis memiliki fitur yang berbeda saat diaplikasikan. Oleh karena itu, sebaiknya pertimbangkan beberapa fitur ini sebelum Anda berbelanja. Jika Anda sedang berada di toko peralatan kecantikan, Anda mungkin memiliki kesempatan untuk menguji produk pensil alis pada kulit Anda sebelum memutuskan untuk membelinya.

Saat menguji pensil alis yang bagus, pertama-tama pertimbangkan kemampuan saat diaplikasikan. Setelah memastikan bahwa sampel pensil alis dihangatkan dengan benar (hal ini dapat dilakukan di toko dengan menggulung pensil sampel di antara telapak tangan Anda selama sekitar satu menit), gunakan pensil alis tersebut untuk mencoretkan beberapa garis alis ke punggung tangan Anda. Setelah memberi produk beberapa detik untuk mengering dan mengendap, lihat betapa mudahnya Anda bisa membaurkannya dengan jari atau kapas. 

Dengan cara itu, Anda bisa melihat beberapa perpaduan yang menandakan bahwa pensil alis tersebut mudah diaplikasikan dan dibaurkan di alis Anda. Setelah Anda selesai memadukan produk ke alis Anda sendiri untuk kepuasan Anda, Anda dapat mengaturnya untuk hari itu dengan menerapkan finishing spray agar tahan lama, pomade alis, atau produk lainnya untuk menjaga penampilan Anda sepanjang hari.

Dalam situasi di mana Anda dapat menguji suatu produk pensil alis sebelum membeli, Anda dapat mengambil kesempatan tersebut untuk melihat bagaimana perbedaan warna pensil alis jika dibandingkan dengan rambut dan kulit Anda. Meskipun makeup yang dijual toko obat harganya lebih murah, produk-produk tersebut tidak dapat dicoba terlebih dahulu. Sedangkan jika Anda membeli di toko peralatan kecantikan, Anda dapat menguji warna sebelum membelinya, dan jelajahi pilihan warna yang berbeda. Seperti produk lainnya, pensil alis hadir dalam berbagai jenis dan corak warna yang berbeda.

Faktor terakhir, tetapi sangat penting, untuk dipertimbangkan saat berbelanja pensil alis adalah bahan-bahannya. Tidak ada dua merek pensil alis yang sama, dan penting untuk menguji bagaimana produk akan bereaksi dengan kulit Anda. Warna pensil alis bisa terlihat bagus dengan warna alis alami Anda, tetapi jika bahan-bahannya mengiritasi kulit Anda, hal tersebut dapat menyebabkan produk yang terbuang sia-sia, tidak dapat digunakan, dan berpotensi menyebabkan iritasi mata. Anda bisa melakukan tes tempel sederhana pada kulit Anda dapat memastikan Anda membeli pensil alis yang bagus dan cocok dengan kulit Anda.

Categories
Kesehatan Mental

Ketakutan Berlebihan Bisa Membuat Masalah Bagi Anda

Gangguan panik adalah ketakutan berlebihan yang ditandai dengan serangan panik spontan dan tak terduga, menurut Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Serangan panik adalah episode ketakutan intens yang tiba-tiba yang juga menampilkan gejala fisik, menurut National Institute of Mental Health (NIMH). Orang yang mengalami gangguan panik sangat khawatir akan mengalami serangan panik lagi. Mereka sering mencoba untuk mencegah serangan di masa depan dengan menghindari tempat, situasi, atau perilaku yang mereka kaitkan dengan serangan panik. Akibatnya, gangguan panik secara signifikan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. 

Tanda dan Gejala Gangguan Panik

Gejala khas gangguan panik adalah ketakutan terus-menerus akan serangan panik di masa depan, menurut American Psychological Association (APA). Jika Anda mengalami empat atau lebih serangan panik, terutama jika Anda pernah mengalami serangan panik dan terus-menerus khawatir akan serangan berikutnya, Anda mungkin mengalami gangguan panik.

Serangan panik mencakup setidaknya empat dari gejala berikut, menurut ADAA: 

  • Palpitasi, detak jantung berdebar, atau detak jantung yang dipercepat
  • Berkeringat
  • Gemetar atau gemetar
  • Merasa seperti Anda sesak napas atau tercekik
  • Sensasi tersedak
  • Nyeri dada atau ketidaknyamanan
  • Mual atau masalah pencernaan
  • Merasa pusing, goyah, pusing, atau pingsan
  • Rasa dingin atau panas
  • Sensasi mati rasa atau kesemutan
  • Perasaan tidak nyata atau terlepas dari diri sendiri
  • Takut kehilangan kendali atau “menjadi gila”
  • Takut mati

Selain gejala di atas, serangan panik biasanya memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

  • Itu terjadi tiba-tiba, dan tidak ada cara bagi Anda untuk menghentikannya. 
  • Ketakutan Anda tidak masuk akal atau berlebihan mengingat situasi yang sebenarnya.
  • Serangan panik biasanya memuncak dalam 10 menit atau kurang dan kemudian mulai berlalu.  Tetapi serangan dapat terus berulang selama berjam-jam. 

Penyebab dan Faktor Risiko Gangguan Panik

Penyebab pasti gangguan panik tidak jelas. Tetapi ada beberapa bukti untuk teori-teori berikut, menurut APA:

Transisi kehidupan Peristiwa besar dalam hidup, seperti lulus kuliah, menikah, atau memiliki anak pertama, tampaknya terkait dengan gangguan panik. Kehilangan atau perpisahan baru-baru ini dari orang yang dicintai juga telah dikaitkan dengan gangguan panik.

Predisposisi genetik Jika Anda memiliki anggota keluarga yang memiliki gangguan panik, Anda memiliki peningkatan risiko memilikinya sendiri, terutama selama masa-masa stres dalam hidup Anda.

Kerusakan biologis ketakutan berlebihan juga bisa disebabkan oleh kerusakan biologis, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.

Kombinasi fisik dan psikologis Seseorang mungkin mengalami gejala fisik sebagai awal serangan panik dan sebagai akibatnya mengalami serangan panik yang sebenarnya. Misalnya, jika Anda memiliki detak jantung yang berpacu karena minum kopi, berolahraga, atau minum obat dan Anda merasa mengalami serangan panik, Anda mungkin memicu serangan panik yang sebenarnya.

Faktor risiko

Menurut Mayo Clinic, faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami serangan panik atau gangguan panik meliputi:

  • Stresor kehidupan utama, seperti ketika orang yang dicintai sakit parah
  • Peristiwa traumatis seperti kekerasan seksual atau kecelakaan serius serious
  • Merokok atau asupan kafein yang berlebihan
  • Dilecehkan secara fisik atau seksual di masa kanak-kanak

Bagaimana Gangguan Panik Didiagnosis?

Untuk mendiagnosis gangguan panik, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, mencantumkan kriteria berikut:

  • Anda mengalami serangan panik yang berulang dan tidak terduga.
  • Setidaknya satu serangan Anda telah diikuti oleh satu bulan atau lebih kekhawatiran yang terus-menerus tentang serangan lain atau konsekuensi dari serangan, atau perubahan signifikan dalam perilaku Anda terkait dengan serangan tersebut.
  • Serangan panik Anda bukan karena penggunaan obat atau penyalahgunaan zat, kondisi medis, atau gangguan kesehatan mental lainnya.

Per Mayo Clinic, untuk menentukan apakah Anda memiliki gangguan panik, dokter Anda dapat melakukan:

  • Pemeriksaan fisik
  • Tes darah untuk memeriksa tiroid Anda dan kemungkinan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala serupa similar
  • Tes pada jantung Anda, seperti elektrokardiogram (EKG atau EKG)
  • Sebuah evaluasi psikologis

Dokter Anda mungkin juga bertanya tentang alkohol atau penggunaan zat lain, dan meminta Anda mengisi penilaian diri psikologis atau kuesioner.

Pilihan Pengobatan dan Pengobatan untuk Gangguan Panik

Konsensus di antara para ahli adalah bahwa konsultasi dengan terapis berlisensi adalah cara terbaik untuk mulai mengatasi gangguan panik. Dalam beberapa kasus, obat-obatan juga dapat digunakan.

Psikoterapi, khususnya jenis tertentu yang dikenal sebagai terapi perilaku kognitif (CBT), adalah pengobatan lini pertama yang efektif untuk gangguan panik. CBT mengajarkan Anda berbagai cara untuk bereaksi terhadap perasaan takut dan gejala fisik yang disebabkan oleh serangan panik.

Dengan CBT, terapis Anda akan bekerja dengan Anda untuk secara bertahap mensimulasikan serangan panik di lingkungan yang aman. Seiring waktu, gejala fisik serangan panik tidak lagi terasa berbahaya, dan serangan itu akan mulai menghilang. Jika Anda menghindari situasi apa pun karena takut akan memicu serangan panik, CBT juga dapat membantu.

Pilihan Obat

Meskipun terapi adalah pengobatan pilihan untuk gangguan panik, obat-obatan terkadang digunakan. Paling sering ini adalah obat antidepresan dan anti-kecemasan. Terkadang, obat jantung (seperti beta-blocker) digunakan untuk mengontrol detak jantung yang tidak teratur.

Benzodiazepin, yang merupakan obat penenang, dapat mengurangi gejala panik, tetapi juga dapat menyebabkan toleransi dan ketergantungan, jadi dokter Anda mungkin meresepkannya hanya untuk waktu yang singkat jika Anda membutuhkannya.

Terapi Alternatif dan Pelengkap

Teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dan visualisasi positif dapat membantu orang dengan gangguan panik “mengalir” serangan panik. Orang dengan gangguan panik mungkin memiliki tingkat pernapasan yang sedikit lebih tinggi dari rata-rata, dan belajar untuk memperlambat laju ini dapat membantu mereka mengatasi ketakutan berlebihan dan mencegah serangan di masa depan. Selain itu, menemukan kelompok pendukung dengan orang lain yang juga memiliki gangguan panik dapat sangat membantu beberapa orang bila digunakan bersama dengan pengobatan.

Categories
Obat

4 Varian Obat Intunal untuk Bantu Redakan Flu dan Batuk

Batuk yang disertai pilek sangat tidak mengenakkan, terutama jika pilek disebabkan oleh flu. Flu disebabkan oleh virus influenza yang masuk ke dalam tubuh sehingga menyebabkan infeksi. 

Flu biasanya sembuh sendiri dan gejalanya akan hilang dalam waktu mencapai dua minggu atau lebih. Namun beraktivitas dalam kondisi fisik yang tidak prima bisa menurunkan produktivitas. Untuk itu meminum obat flu adalah pilihan yang tepat. 

Intunal Forte Kaplet  harga terbaik

Perlu diketahui bahwa obat flu hanya bisa meringankan gejala flu, seperti demam, sakit kepala, dan hidung tersumbat, dan bukan untuk menyembuhkan flu. Salah satu obat flu yang ampuh dan direkomendasikan adalah Intunal. 

Terdapat beberapa varian obat Intunal dan bentuk sediaannya. Simak artikel berikut untuk mengetahui kegunaan masing-masing obat Intunal

Jenis-jenis obat Intunal

Berikut ini perbedaan obat Intunal yang tersedia di apotek. 

  1. Intunal Forte Kaplet Kuning

Obat Intunal ini tersedia dalam bentuk kaplet yang diindikasikan untuk mengatasi gejala flu seperti demam, sakit kepala, dan hidung mampet. Kombinasi kandungan dextromethorphan HBr dan glyceryl guaiacolate dapat digunakan untuk meredakan batuk kering maupun batuk berdahak.

Obat ini aman dikonsumsi oleh anak-anak berusia 6 tahun ke atas dengan dosis ½ tablet sebanyak 3 kali sehari setelah makan, dan orang dewasa sebesar 1 tablet 3 kali sehari. 

  1. Intunal Forte Tablet Kuning

Intunal Forte tablet dengan kemasan berwarna kuning memiliki khasiat yang sama dengan Intunal Forte kaplet. Komposisi dan persentase kandungannya pun sama. Namun obat ini menjadi alternatif jika Anda tak bisa menelan obat Intunal dalam bentuk kaplet.

  1. Intunal Kaplet Merah

Intunal Kaplet dengan kemasan merah berkhasiat untuk mengatasi gejala flu yang disertai batuk. Obat ini mengandung zat aktif yang sama seperti obat Intunal kemasan kuning, yaitu paracetamol, phenylpropanolamine HCl, dexchlorpheniramine maleat, dextromethorphan HBr, dan glyceryl guaiacolate. Namun kadar setiap zat aktifnya berbeda. 

Sama seperti obat Intunal yang lain, Intunal Kaplet kemasan merah bisa digunakan oleh anak-anak berusia 6-12 tahun dan orang dewasa dengan dosis masing-masing ½ tablet dan 1 tablet 3 kali sehari setelah makan.

  1. Intunal Sirup

Intunal sirup mengandung zat aktif seperti paracetamol, phenylpropanolamine HCl, dexchlorpheniramine maleate, dextromethorphan HBr, dan glyceryl guaiacolate yang berfungsi meredakan gejala flu terutama demam, sakit kepala, pilek, batuk dan bersin. 

Jika Anda atau anak Anda tak bisa minum kaplet maupun tablet, Anda bisa memilih obat ini. Berikan 2 sendok takar (10 mL) Intunal sirup sebanyak 3 kali sehari setelah makan kepada anak Anda yang mengalami flu. 

Sedangkan dosis untuk orang dewasa adalah 4 sendok takar (20 mL) sebanyak 3 kali sehari setelah makan.

Efek samping

Obat Intunal bisa menyebabkan efek samping kantuk, pusing, sakit kepala, dan mulut kering. Beberapa orang juga mengalami sakit perut, diare, detak jantung cepat, dan sulit berkemih. 

Jika Anda mengalami salah satu efek samping tersebut, sebaiknya istirahat untuk sementara waktu. Jangan mengemudi atau mengoperasikan mesin jika Anda mengalami kantuk, pusing, atau sakit kepala sampai efeknya benar-benar hilang. 

Catatan

Meski obat Intunal aman digunakan oleh semua jenis usia, obat ini tidak aman digunakan oleh beberapa orang seperti ibu hamil dan menyusui, penderita hipertensi, gangguan fungsi hati, diabetes, glaukoma, dan banyak lainnya. 

Intunal juga merupakan obat bebas terbatas yang penggunaannya harus sesuai dengan dosis pada kemasan atau anjuran dokter. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau petugas kesehatan lainnya sebelum Anda menggunakan Intunal.

Categories
Hidup Sehat

7 Makanan untuk Flu yang Anda Harus Hindari

Saat terkena influenza, Anda tentu harus pintar-pintar memilih makanan untuk flu. Apabila salah memilih, penyakit flu yang Anda derita tersebut bisa semakin parah, dan susah untuk dihilangkan.

Hal seperti itu jelas tidak akan Anda mau alami karena sakit yang berkepanjangan malah akan membuat Anda tidak bisa beraktivitas secara normal.

Karena itu, hindarilah makanan-makanan berikut di bawah ini supaya flu tidak semakin parah, dan Anda cepat sembuh.

1. Minuman Berkafein dan Beralkohol

Flu dapat membuat Anda dehidrasi yang menyebabkan Anda kekurangan cairan akibat gejala-gejala seperti demam dan diare.

Padahal, cairan sangat penting dan diperlukan dalam melawan flu. Karena itu, Anda disarankan meminum air sebanyak-banyaknya supaya terhidrasi.

Namun jangan salah memilih minuman karena jika salah justru memperburuk kondisi badan yang terserang flu.

Karena itu hindarilah minuman berkafein dan beralkohol yang kenyataannya bisa menyebabkan perut Anda menjadi sakit.

Minumlah air putih sebagai cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan saat Anda terserang influenza.

2. Makanan yang Digoreng dan Tinggi Lemak

Di saat flu Anda tetap harus mendapatkan asupan supaya nutrisi dalam tubuh terpenuhi sehingga menyingkirkan flu dari dalam tubuh.

Namun untuk asupan yang bernutrisi dan juga bergizi ini tidak boleh sembarangan. Karena itu, hindarilah makanan yang digoreng dan berlemak tinggi.

Karena makanan-makanan yang terlihat lezat tersebut malah akan membuat sistem pencernaan Anda sulit mencerna, dan dapat memperburuk penyakit.

Pilihlah makanan yang kaya serat, mudah dicerna, dan sebaiknya dikukus, dipanggang, atau direbus.

3. Makanan Tinggi Serat

Makanan berserat memang sangat dibutuhkan saat Anda terkena flu. Namun makanan untuk flu ini bisa menjadi bumerang bagi Anda jika ternyata mempunyai kandungan serat yang terlalu tinggi.

Kandungan tinggi serat ini malah akan menyulitkan kinerja sistem pencernaan Anda, dan membuat Anda mengalami masalah pada perut.

Anda sebaiknya mengonsumsi makanan rendah serat seperti biskuit dan roti panggang yang memang cukup toleran terhadap pencernaan.

4. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Makanan seperti ini juga perlu Anda hindari sewaktu terkena flu karena ternyata malah akan memperburuk sistem kekebalan tubuh Anda.

Sebaiknya pilih makanan dan minuman rendah gula atau yang terbaik adalah konsumsi air putih sehingga benar-benar terhidrasi.

5. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti nugget juga sebaiknya dihindari karena makanan ini malah akan memperburuk kondisi badan akibat kurangnya nutrisi yang dikandungnya.

Karena itu, sebaiknya pilihlah makanan yang alami dan bergizi untuk tetap mendapatkan nutrisi bagi tubuh yang diinginkan.

6. Suplemen

Saat flu Anda tentu juga membutuhkan suplemen sebagai penguat nutrisi bagi imun tubuh. Namun kenyataannya tidak semua suplemen benar-benar efektif untuk melawan flu. Contohnya adalah echinacea dan zinc yang disebut dapat membantu menyembuhkan diri dari flu.

Salah satu penelitian pada 2017 menunjukkan bahwa tidak semua suplemen diperlukan dalam mengatasi flu karena belum terbukti secara sains khasiatnya.

Namun ada satu suplemen yang setidaknya Anda perlukan saat terserang influenza, yaitu probiotik yang membantu kerja sistem pencernaan.

7. Susu

Susu akan selalu dijadikan sebagai salah satu makanan untuk mengatasi flu. Namun, kenyataannya hal tersebut sangat tidak dianjurkan.

Hal ini karena susu mempunyai zat yang malah dapat meningkatkan produksi lendir sehingga membuat dahak Anda di tenggorokan menebal, dan tentu saja hal tersebut sangat menyebalkan.

Itulah 7 makanan yang tidak tepat dan Anda harus hindari ketika terkena influenza supaya flu pada diri Anda tidak memburuk.

Karena itu konsumsilah makanan untuk flu yang tepat, dan jangan lupa vaksinasi flu untuk perlindungan yang efektif.

Categories
Kulit & Kecantikan

Tips Mudah dan Sederhana Memakai Kutek Madam Gie

Pernahkah Anda mencoba kutek Madam Gie? Kutek dari brand lokal ini memiliki harga yang sangat terjangkau, namun kualitasnya tetap terjamin. Ada banyak pilihan warna kutek yang disediakan oleh Madam Gie, sehingga Anda bisa memilih sesuai selera.

Tips pakai kutek Madam Gie

Ketika akan memakai kutek, Anda perlu tahu cara yang tepat untuk mengaplikasikannya. Karena, jika Anda tidak melakukannya dengan benar, bisa-bisa hasil dari pemakaian kutek jadi tidak maksimal.

Oleh sebab itu, ketika akan menggunakan kutek, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa hal. Berikut ini tips untuk memakai kutek dengan mudah:

  • Cuti tangan 

Langkah pertama, Anda perlu mencuci tangan terlebih dahulu. Hal ini perlu dilakukan guna menghilangkan minyak yang ada pada kuku jari Anda.

Pada dasarnya, kuku memang memproduksi minyak secara alami. Kuku yang terlalu berminyak bisa membuat kutek Madam Gie sulit untuk diaplikasikan dan menempel dengan benar pada kuku.

Anda juga bisa mencoba mengakalinya dengan mengoleskan nail polish remover ke kuku Anda, meski kuku belum menggunakan kutek. Ini dilakukan untuk mengangkat sisa minyak alami yang ada di kuku. 

  • Selalu gunakan base coat

Base coat adalah lapisan dasar yang harus selalu Anda prioritaskan sebelum menggunakan kutek. Base coat ini memiliki fungsi untuk menjaga agar hasil pengaplikasian kutek tetap maksimal, serta lebih tahan lama.

Selain itu, menggunakan base coat juga akan mencegah perubahan warna alami pada kuku Anda. Karena, beberapa jenis kutek yang terlalu pigmented bisa meninggalkan bekas warna pada kuku, bahkan saat sudah dihilangkan dengan nail polish remover sekalipun.

Oleh sebab itu, ingatlah untuk selalu menggunakan base coat sebelum mulai mewarnai kuku dengan kutek.

  • Mengoleskan kutek maksimal tiga lapisan

Terkadang, kutek tidak bisa mengeluarkan warna yang diinginkan hanya dengan satu lapisan saja. Oleh sebab itu, Anda bisa mencoba untuk melapisinya beberapa kali.

Tapi, ingatlah untuk tidak membuat lapisan kutek lebih dari tiga lapisan. Karena, mengoleskan kutek sampai berkali-kali justru bisa membuat tampilan kutek pada kuku jadi terlihat berantakan.

Selain itu, mengoleskannya terlalu tebal juga akan membuat tekstur kutek di kuku tampak terlalu menumpuk.

  • Oleskan kutek secara satu arah

Ketika memakai kutek Madam Gie, pastikan Anda mengoleskan kutek di kuku ke dalam satu arah. Misalnya, jika Anda mengarahkan brush kutek dari bagian bawah ke bagian atas kuku, maka lakukan dengan arah yang sama saat membuat lapisan-lapisan berikutnya.

Ini akan membantu memberikan hasil kutek yang tampak lebih rapi. Selain itu, ini juga bisa membantu melindungi kuku Anda agar tidak mudah mengalami kerusakan.

Mulailah dari sisi tengah kuku, kemudian secara perlahan penuhi warna pada kuku di bagian sisi kanan dan kiri yang belum terwarnai.

  • Lapisan atas sebagai langkah terakhir

Setelah mewarnai semua kuku Anda, jangan lupa untuk memberikan top coat atau lapisan atas. Ini adalah langkah terakhir dalam mewarnai kuku.

Lapisan teratas ini memiliki fungsi untuk melindungi kutek agar lebih tahan lama dan tidak mudah rusak. Biasanya, lapisan ini memiliki warna yang transparan, sama seperti base coat.

Selalu perhatikan cara yang benar ketika akan mewarnai kuku Anda menggunakan kutek Madam Gie. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan memuaskan, serta kondisi kesehatan kuku akan lebih terjaga.

Categories
Bayi & Menyusui

Amankah Facial Saat Hamil? Ini Perawatan yang Boleh dan Dilarang untuk Bumil

Wanita hamil memang mengalami berbagai perubahan hormon, sehingga perlu berhati-hati saat ingin melakukan berbagai hal, termasuk dalam hal perawatan kecantikan. Facial saat hamil memang cenderung aman bila memilih perawatan yang tepat. Lantas facial apa saja yang boleh dan tidak diperbolehkan?

Facial atau perawatan wajah ada banyak jenisnya, mulai dari perawatan dengan laser, mikrodermabrasi, peeling, dan sebagainya. Tentu tidak semuanya aman untuk ibu hamil. 

Jenis Facial yang Tidak Aman untuk Ibu Hamil

Tentu untuk menjaga kecantikan dan kecantikan kulit selama masa kehamilan, ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan facial. Hanya saja, harus diperhatikan jenis facial yang akan dilakukan. Berikut jenis facial yang tidak direkomendasikan untuk ibu hamil, yaitu:

1. Mikrodermabrasi

Facial jenis mikrodermabrasi ini termasuk perawatan kulit wajah yang tidak direkomendasikan dilakukan saat hamil. Mikrodermabrasi adalah prosedur pengangkatan sel kulit mati yang menggunakan kristal halus dan juga vakum khusus. 

Facial dermabrasi biasanya dilakukan untuk mencerahkan kulit, memperhalus, dan meratakan warna kulit wajah. 

Akan tetapi, jenis facial ini cukup berisiko dilakukan oleh ibu hamil. Sebab, mikrodermabrasi ini bisa menimbulkan iritasi dan kuga luka di kulit. Ditambah lagi kemungkinan munculnya infeksi pada ibu hamil juga lebih besar.

Lagi pula. melakukan dermabrasi tidak selalu menghasilkan warna kulit yang merata dan juga berisiko menimbulkan jerawat baru.

2. Facial menggunakan retinoid

Facial saat hamil memang perlu diperhatikan kandungan senyawa yang digunakan. Retinoid termasuk salah satu senyawa kimia turunan vitamin A yang umumnya didapat dari produk pelembap, sabun cuci muka, produk anti aging, hingga obat jerawat.

Cara kerja retinoid ini adalah dengan mengikis lapisan kulit paling atas, cepat, dan meningkatkan produksi kolagen. Akan tetapi, penggunaan retinoid untuk ibu hamil tidak diperbolehkan, sebab dikaitkan dengan adanya risiko bayi lahir cacat. Apalagi kandungan retinoid ini berisiko membahayakan pertumbuhan dan juga perkembangan janin. 

3. Chemical peeling

Chemical peeling juga tidak disarankan dilakukan oleh ibu hamil. Peeling kimiawi ini akan membuat kulit jadi semakin sensitif dan akan mudah iritasi. 

Tindakan saat melakukan chemical peeling ini juga menggunakan kombinasi sejumlah larutan kimia asam, ditambah dengan jumlah dosis tinggi, sehingga dapat membahayakan janin.

Selain itu, ada pula jenis perawatan wajah lain yang tidak diperbolehkan saat hamil, yaitu ekstraksi komedo, pengencang pori-pori, prosedur dengan arus listrik, sesi pijat panjang, terapi cahaya, perawatan dengan panas atau uap, hingga operasi plastik.

Jenis Facial saat Hamil yang Aman Dilakukan

1. Deep cleansing facial

Salah satu jenis facial yang aman saat hamil adalah deep cleansing facial. Jenis facial ini berguna untuk menghaluskan wajah dengan rangkaian perawatan seperti pijatan, ekstraksi, eksfoliasi, penggunaan masker, dan melembapkan kulit.

Deep cleansing facial bisa dilakukan oleh ibu hamil yang memiliki masalah jerawat yang sudah lama dan tidak sembuh. Jenis facial ini juga bisa mengurangi produksi minyak berlebih di wajah. 

2. Oxygen facial

Oxygen facial adalah jenis facial yang tergolong aman saat hamil. Hal ini karena oxygen facial tidak menggunakan zat atau senyawa kimia tertentu dan tidak berbahaya. 

Oxygen facial ini juga akan membantu melancarkan sirkulasi darah, membantu mengurangi kerutan dan garis halus di kulit wajah.

3. Hydrating facial

Hydrating facial bermanfaat untuk melembapkan dan membersihkan kulit, merangsang kolagen, elastin, air dalam kulit, dan meremajakan sel kulit terdalam. Hydrating facial ini aman dijalani saat hamil, apalagi ibu hamil yang memiliki jenis kulit kering dan bermasalah. 

Intinya, facial saat hamil itu aman dilakukan, asal jenis perawatan wajah yang dilakukan tidak mengandung senyawa kimia berbahaya dan tidak menggunakan arus listrik serta vakum dalam rangkaian perawatannya.

Categories
Rumah sakit

Nama-Nama Dokter Spesialis yang Bisa Ditemui di RSIA Citra Insani

Berangkat dari rumah bersalin, fasilitas kesehatan yang terletak di Parung, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, ini telah jauh berkembang. Kini, orang-orang mengenalnya sebagai RSIA Citra Insani. Sebagai rumah sakit, sebuah fasilitas kesehatan pastinya harus dapat memberikan pelayanan kesehatan yang meliputi berbagai masalah kesehatan.

Jika ditilik dari namanya, RSIA, merupakan singkatan dari Rumah Sakit Ibu dan Anak. Tak dapat dimungkiri memang jika fasilitas kesehatan satu ini lebih fokus kepada disiplin kesehatan terkait ibu dan anak. Namun, bukan berarti RSIA Citra Insani mengabaikan disiplin atau bidang kesehatan lainnya.

Hal ini terlihat dari beberapa poliklinik yang ada di rumah sakit ini. Selain Poliklinik Anak dan Poliklinik Kebidanan dan Kandungan (Obgyn), ada poliklinik yang dapat mengakomodir kebutuhan masyarakat di luar frasa “ibu dan anak” itu sendiri. Poliklinik yang dimaksud adalah:

  • Poliklinik Bedah;
  • Poliklinik Gigi;
  • Poliklinik Penyakit Dalam; serta
  • Poliklinik Telinga, Hidung, dan Tenggorokan.

Nah, masing-masing poliklinik itu digawangi oleh dokter-dokter spesialis di bidangnya. Adapun nama-nama dokter di masing-masing poliklinik yang ada di RSIA Citra Insani antara lain:

  • Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan:

Setidaknya ada enam dokter di Poliklinik Kebidanan dan Kandungan RSIA Citra Insani. Pertama adalah dr. Ahmad Sofyan Lubis, Sp.OG. Nama kedua yakni dr. Muchlas Fahmi, Sp.OG. Dokter yang ketiga yakni dr. Mufti Mushthafa, Sp.OG.

Selanjutnya ada dr. Rachmadi Sri Mulyono, Sp.OG,  lalu dr. Immanuel Santoso Margatan, Sp.OG, yang terakhir adalah dr. Zulfakar, Sp.OG.

  • Dokter Spesialis Anak

Dokter Spesialis Anak yang ada di RSIA Citra Insani ada tiga. Mereka adalah dr. Hj. Maria Ulfah Asmuni, Sp.A., dr. Hj. Lasty Wisata, Sp.A., M.Kes., dan  dr. Alin Bijaya, Sp.A., MARS.

  • Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Ada dua nama Dokter Spesialis Penyakit Dalam di RSIA Citra Insani. Mereka adalah dr. Agus Suwanto, Sp.PD., dan dr. Joshua Patrick M, Sp.PD., M.Ked(PD).

  • Dokter Spesialis Bedah Umum

Hanya ada satu nama Dokter Spesialis Bedah Umum di RSIA Citra Insani, dokter yang dimaksud adalah dr. Ruzbih Bahtiar, Sp.B., M.Biomed.

  • Dokter Spesialis Gigi

RSIA Citra Insani punya cukup banyak Dokter Spesialis Gigi. Nama-nama dokter itu antara lain: drg. Nastiti Rahajeng; drg. Audy Pramita Rachmandra; drg. Nur Endah Prasetyo Wati; drg. Lia Citra Sari, M.Kes; dan drg. Siti Chilalia.

  • Dokter Spesialis THT

Satu-satunya Dokter Spesialis Telinga, Hidung, dan Tenggorokan yang praktik di RSIA Citra Insani adalah dr. Zulrafli, Sp.THT-KL.

Di luar nama-nama dokter spesialis tersebut, RSIA Citra Insani juga disokong oleh nama-nama dokter umum yang siap memberikan layanan terbaik bagi masyarakat di sekitarnya. Paling tidak ada delapan nama dokter umum di fasilitas kesehatan ini, mereka adalah:

  • Dokter Yelvi Novitri;
  • Dokter Vidi Indrawan;
  • Dokter Ni Made Sendy;
  • Dokter Mohammad Asri Qurtubi;
  • dr. H. Mula Dharma Virtaariyus, MKM;
  • Dokter Ferdinand Yudha Halomoan Sirait;
  • Dokter Deby Ariyanti; dan
  • Dokter Tirto Sudiro.

Dengan mengedepankan pelayanan serta keunggulan sumber daya manusia, dimulai dari bergabungnya dokter-dokter yang berkualitas di bidangnya—seperti yang tertulis di atas, serta karyawan yang terlatih dan berorientasi pada kepuasan pasien, RSIA Citra Insani menjadi salah satu fasilitas kesehatan yang ada di Kabupaten Bogor, Jawa Barat, yang siap melayani kebutuhan pelayanan kesehatan bagi masyarakat yang membutuhkan. Bagi kamu yang berdomisili di Parung dan membutuhkan bantuan medis, bisa langsung mendatangi rumah sakit yang terletak di Jalan Raya Parung—Bogor No. 242 ini.

Categories
Rumah sakit

Ketahui Prosedur Tes Gas Darah di RSUD Cibabat

Tes gas darah adalah suatu tes yang dapat mengukur jumlah oksigen dan karbon dioksida dalam darah. Tes gas darah yang bisa dilakukan di RSUD Cibabat ini juga dapat digunakan untuk menentukan pH darah, atau seberapa asamnya darah. Tes ini umumnya dikenal sebagai analisis gas darah atau tes gas darah arteri (ABG).

Sel darah merah bertugas untuk mengangkut oksigen dan karbon dioksida ke seluruh tubuh, inilah yang kemudian dikenal sebagai gas darah. Saat darah melewati paru-paru, oksigen akan mengalir ke dalam darah sementara karbon dioksida mengalir keluar dari darah ke paru-paru. Tes gas darah dapat membantu mengetahui dan menentukan seberapa baik kemampuan paru-paru memindahkan oksigen ke dalam darah dan menghilangkan karbon dioksida dari darah.

Ketidakseimbangan oksigen, karbon dioksida, dan tingkat pH darah juga dapat menunjukkan adanya kondisi medis tertentu. Hal ini mungkin termasuk:

  • gagal ginjal
  • gagal jantung
  • diabetes yang tidak terkontrol
  • pendarahan
  • keracunan kimia
  • overdosis obat
  • syok

Dokter dapat merekomendasikan tes gas darah ketika Anda menunjukkan gejala salah satu dari kondisi ini. Tes gas darah ini membutuhkan pengumpulan sejumlah kecil darah dari arteri. Namun, tes ini adalah prosedur yang aman dan sederhana yang hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk menyelesaikannya.

Keperluan Melakukan Tes Gas Darah

Dokter merekomendasikan Anda untuk melakukan tes gas darah jika Anda menunjukkan gejala ketidakseimbangan oksigen, karbon dioksida, atau pH. Gejala yang terjadi bisa meliputi:

  • sesak napas
  • sulit bernafas
  • kebingungan
  • mual

Gejala-gejala di atas mungkin merupakan suatu tanda dari kondisi medis tertentu, termasuk asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Dokter juga dapat meminta Anda melakukan tes gas darah jika mereka mencurigai Anda mengalami salah satu dari kondisi berikut:

  • penyakit paru-paru
  • penyakit ginjal
  • penyakit metabolik
  • cedera kepala atau leher yang memengaruhi pernapasan

Mengidentifikasi ketidakseimbangan pH dan kadar gas darah Anda juga dapat membantu dokter memantau pengobatan untuk kondisi tertentu, seperti penyakit paru-paru dan ginjal.

Tes gas darah pada umumnya sering dilakukan bersamaan dengan tes lain, seperti tes glukosa darah untuk memeriksa kadar gula darah dan tes darah kreatinin untuk mengevaluasi fungsi ginjal. 

Prosedur Tes Gas Darah

Dokter biasanya melakukan tes gas darah di rumah sakit yang memberikan pelayanan analisis gas darah seperti RSUD Cibabat, dan seringkali di ruang gawat darurat. Akan tetapi, beberapa dokter dapat melakukan tes gas darah di klinik.

Dokter yang menangani prosedur tes gas darah dapat memulai dengan tes Allen yang dimodifikasi untuk menentukan seberapa baik darah mengalir ke tangan. Pemeriksaan ini melibatkan pemberian tekanan pada arteri di pergelangan tangan untuk menghalangi aliran selama tidak lebih dari 15 detik, yang menyebabkan tangan berubah warna. Dokter kemudian akan melepaskan tekanan, dan jika pewarnaan biasa kembali ke tangan dalam 5-15 detik, hasilnya normal, dan tes gas darah dapat dimulai. Jika warna pada pergelangan tangan tidak kembali dalam periode ini, maka tidak aman untuk melanjutkan pengujian.

Selama tes gas darah, dokter akan menggunakan jarum kecil untuk mengambil darah dari arteri di pergelangan tangan. Jika pasien sedang menerima terapi oksigen, mereka harus berhenti menggunakannya setidaknya selama 20-30 menit sebelum tes gas darah, jika memungkinkan.

Risiko Tes Gas Darah 

Analisis atau tes gas darah pada umumnya tidak memerlukan sampel darah yang besar, ileh karena itu prosedur ini dianggap sebagai prosedur berisiko rendah. Namun, Anda harus selalu memberi tahu dokter Anda tentang kondisi medis yang mungkin membuat Anda mengalami pendarahan lebih dari yang diharapkan. Anda juga harus memberi tahu mereka jika Anda mengonsumsi obat bebas atau resep, seperti obat pengencer darah, yang dapat memengaruhi pendarahan Anda.

Kemungkinan efek samping yang terkait dengan tes gas darah meliputi:

  • pendarahan atau memar di tempat tusukan
  • merasa lemah atau lelah
  • darah menumpuk di bawah kulit
  • terjadi infeksi di tempat tusukan

Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping yang tidak terduga atau berkepanjangan.

Untuk Anda yang memerlukan tes atau analisis gas darah, Anda bisa melakukannya di fasilitas kesehatan atau rumah sakit terdekat di kota Anda, seperti RSUD Cibabat. RSUD Cibabat berlokasi di Jalan Jend. H. Amir Machmud No.140, Cibabat, Kec. Cimahi Utara, Kota Cimahi, Jawa Barat 40513 dan memiliki jam operasional dari pukul 00.00 hingga 23.59 dan buka pada hari Senin sampai Minggu.

Categories
Olahraga

Mau Beli Sepeda Indonesia? Perhatikan 6 Hal Ini

Tertarik menjalankan hobi baru yang lebih menyehatkan? Bagaimana jika Anda memulai olahraga sepeda. Tentu saja untuk menjalankan hobi ini, Anda perlu memiliki sepeda yang tepat. Tidak perlu produk impor buatan luar negeri, nyatanya banyak merek sepeda Indonesia yang menawarkan kualitas yang mumpuni untuk Anda bersepeda dengan aman dan nyaman. 

Merek sepeda Indonesia tentu tidak kalah kualitasnya dari sepeda produksi mancanegara.

Pilihan bergantung pada Anda, mau membeli dan menggunakan sepeda Indonesia ataupun sepeda impor. Namun apapun pilihannya, jangan lupa memastikan bahwa sepeda yang Anda pilih benar-benar layak untuk dimiliki. 

Anda beberapa hal yang mesti diperhatikan dalam membeli sepeda agar pilihan Anda tidak jatuh ke produk yang salah. Simak tips memilih sepeda yang tepat di bawah ini. 

Pilih Jenis Sesuai Kebutuhan 

Anda harus tahu dulu kebutuhan Anda akan sepeda yang mau dibeli. Sebenarnya, sepeda jenis apa yang paling Anda butuhkan? Jika Anda butuh sepeda untuk transportasi di perkotaan, Anda bisa memilih sepeda lipat ataupun sepeda urban. Namun jika untuk keperluan naik gunung atau off road, tentu sebaiknya Anda memilih sepeda gunung. Salah membeli jenis sepeda yang tidak sesuai kebutuhan bisa membuat Anda tidak nyaman untuk menggunakannya. 

Tetapkan Kisaran Anggaran 

Sangat penting untuk mengetahui berapa banyak uang yang bisa Anda belanjakan untuk membeli sepeda Indonesia maupun sepeda impor. Penetapan anggaran sebaiknya di awal karena ada kekhawatiran Anda akan “gelap mata” begitu melihat berbagai jenis sepeda yang berjejer apik di toko. Ujung-ujungnya, Anda terpaksa mengeluarkan dana lebih untuk sepeda yang sebenarnya tidak terlalu Anda butuhkan, melainkan membelinya karena tergoda sesaat. 

Jangan Lengah Ukur Sepeda 

Sepeda dengan ukuran yang salah dapat membuat pengendaraan menjadi canggung atau tidak nyaman dan bisa juga tidak aman. Karena itu, pastikan ukuran bingkai sepeda sebelum Anda membawanya pulang. Beberapa hal yang mesti diukur ketika hendak membeli sepeda adalah ketinggian sadel dan tinggi stang. Cara terbaik mengukurnya adalah dengan mencobanya langsung. Rata-rata sepeda memiliki ukuran yang fleksibel dan bisa diatur, Anda bisa meminta pertolongan ke penjaga toko untuk membantu mengatur ukuran. Jika menemukan ukuran yang pas dan nyaman, Anda bisa membelinya. Namun jika tidak, lebih baik Anda mencari sepeda yang lain. 

Cek Roda Gigi 

Roda gigi juga sangat penting untuk keamanan bersepeda. Beberapa sepeda menawarkan kinerja satu gigi, sementara beberapa menawarkan 30 gigi atau mungkin lebih. Semakin Anda sering menggunakan sepeda dan melalui lintasan yang tergolong berat maka sebaiknya Anda mencari roda gigi yang semakin banyak. Ketika mengecek roda gigi, pastikan pula semua kualitas cincin rantai sampai roda giginya sendiri dalam keadaan baik. 

Pastikan Suku Cadang Mudah Didapat 

Setelah Anda menentukan sepeda Indonesia atau impor yang tepat untuk Anda, inilah saatnya untuk mempertimbangkan suku cadang dari merek sepeda tersebut. Soalnya, sering ada kejadian di mana suku cadang sepeda sulit didapat. Tentu saja ini akan menyulitkan Anda mengingat seiring bertambahnya umur sepeda tersebut, Anda mungkin akan membutuhkan pergantian sadel, pedal, ataupun jok. 

Pilih Merek Berkualitas 

Merek juga harus menjadi pertimbangan dalam membeli sepeda. Pilihlah sepeda dengan merek yang sudah jelas terpercaya dan berkualitas. Jangan tergoda untuk membeli sepeda merek tidak jelas dengan alasan harga yang sedikit lebih murah. Khusus untuk sepeda Indonesia, banyak merek sepeda pula yang tergolong baik, seperti Polygon, Element, ataupun Pacific. 

Tentu saja yang tidak boleh terlupa dalam membeli sepeda Indonesia ataupun impor, belilah di tempat terpercaya. Jadi, Anda tidak akan tertipu oleh sepeda palsu.

Categories
Olahraga

Sebelum Membeli Sepatu Sepeda Perhatikan Perbedaan Dan Kegunaanya

Sepatu sepeda dirancang agar ringan dan kaku untuk mengayuh dengan efisien, seringkali dengan panel jala untuk menjaga kaki Anda tetap dingin di musim panas dan dengan sol yang dirancang agar kompatibel dengan gerigi pedal tanpa klip.

Pemilihan sepatu sepeda yang tepat mengurangi risiko terjadinya cedera

Pedal tanpa klip diperkenalkan sekitar 30 tahun yang lalu, sebuah ide yang dipinjam dari dunia ski. Gerigi logam atau plastik kecil dipasang pada sol sepatu dengan dua, tiga atau empat baut, dan terhubung dengan pedal khusus saat Anda menekannya. Ini memungkinkan Anda mentransfer daya dengan lebih baik dan menjaga kaki Anda pada posisi optimal dalam hal ergonomi.

Saat Anda ingin melepaskan klip dari pedal, Anda memutar kaki untuk melepaskannya. Terikat pada sepeda Anda mungkin tampak menakutkan pada awalnya, tetapi sangat mudah untuk melepaskan dan meletakkan kaki Anda di tanah bila perlu. 

Sepatu bersepeda yang baik akan membantu Anda mentransfer energi dari kaki ke pedal dengan lebih efisien, dan akan tetap nyaman tanpa menimbulkan hot spot atau lecet selama hari yang panjang di sadel. Ada banyak jenis sepatu seperti halnya jenis pengendara, bersama dengan banyak fitur dan desain teknis, yang bisa membuat Anda kewalahan saat Anda mencoba menavigasi pasar yang ramai ini sebagai pengendara sepeda baru. Jadi kami telah menyusun panduan ini untuk membantu Anda mengetahui jenis sepatu bersepeda apa yang harus Anda beli, dan bagaimana memilih sepatu bersepeda terbaik untuk Anda.

Jenis Sepatu Bersepeda

Ketahui perbedaan antara jenis

Tergantung pada jenis bersepeda yang Anda lakukan, ada beberapa jenis sepatu bersepeda yang dapat Anda pilih. Memilih jenis sepatu tanpa klip yang tepat yang sesuai dengan gaya berkendara Anda adalah penting untuk memaksimalkan kenyamanan dan efisiensi Anda.

Kami dapat membagi semua sepatu bersepeda menjadi 3 kategori: sepatu bersepeda gunung/mountain bike, sepatu bersepeda jalan raya/road bike, dan sepatu bersepeda hybrid/city bike. 

  • Sepatu Bersepeda Gunung / Mountain Bike 

Dalam dunia sepatu bersepeda, sepatu bersepeda gunung dirancang agar lebih fleksibel dan memberi pengendara lebih banyak fleksibilitas. Di luar, mereka mungkin terlihat lebih seperti sepatu hiking daripada sepatu bersepeda, karena sepatu ini dimaksudkan untuk memberikan sedikit dari keduanya.

Sepatu bersepeda gunung tanpa klip memiliki sol yang tidak kaku seperti yang dimaksudkan untuk bersepeda di jalan raya, sehingga dapat lebih lentur dan dapat digunakan untuk berjalan juga. Selain itu, mereka memiliki sol karet, sehingga memberikan lebih banyak traksi untuk berjalan.

Sepatu bersepeda gunung juga memiliki gerigi yang ditempatkan di dalam sol, tidak mencuat, yang menambah keserbagunaannya dan tidak menghalangi berjalan.

Sepatu bersepeda gunung juga dikenal sebagai sepatu SPD, yang merupakan singkatan dari Shimano Pedaling Dynamics. Sepatu SPD bekerja dengan menggunakan sistem dua lubang untuk menempelkan gerigi ke pedal.

Oleh karena itu, penting untuk mencocokkan sepatu Anda dengan jenis pedal yang benar agar dapat berfungsi.

Selain sepatu bersepeda gunung clipless, ada juga sepatu bersepeda gunung yang tidak memiliki ceruk yang sesuai dengan cleat. Oleh karena itu, sepatu bersepeda ini tidak dapat digunakan dengan pedal clipless, tetapi hanya dengan pedal datar, karena beberapa pengendara sepeda gunung masih lebih memilih pedal datar daripada clipless.

  • Sepatu Bersepeda Jalan Raya / Road Bike 

Sepatu sepeda jalan raya dengan pedal dan cleat sepatu bersepeda jalan raya, dibandingkan dengan sepatu bersepeda gunung, tidak begitu serbaguna. Desainnya hanya membuatnya cocok untuk bersepeda. Solnya sangat kaku dan biasanya terbuat dari plastik atau karbon untuk memberikan kekakuan maksimum.

Pada gilirannya, kekakuan ini memungkinkan pengendara untuk memiliki efisiensi bersepeda dan transfer daya maksimum. Cleat pada sepatu bersepeda jalan raya tidak tersembunyi di sol tetapi menonjol, yang membuatnya sangat sulit dan tidak nyaman untuk berjalan di dalamnya. Mereka biasanya jauh lebih ringan daripada sepatu bersepeda gunung.

Sepatu bersepeda jalan raya dapat menggunakan sistem gerigi dua lubang dan sistem gerigi tiga lubang, yang lebih dikenal sebagai SPD-SL. “SL” di sini adalah singkatan dari kata Italia “Superleggera”, yang berarti “Super Ringan”.

Sistem gerigi tiga lubang jauh lebih populer dalam hal bersepeda di jalan raya karena memberikan stabilitas lebih. Area kontak antara pedal dan sepatu juga jauh lebih luas, sehingga transfer tenaga lebih baik. Sepatu bersepeda jalan tanpa klip tidak kompatibel dengan pedal non-klip.

  • Sepatu Bersepeda Hibrida/Kota

Sepatu bersepeda hybrid/City dalam banyak hal mirip dengan sepatu sepeda gunung. Mereka dibuat agar serbaguna dan efisien baik untuk bersepeda maupun untuk berjalan.

Sol terbuat dari karet dan sepatu fleksibel untuk kenyamanan maksimal. Cheatnya tersembunyi di bagian solnya, sehingga Anda dapat dengan mudah menggunakannya untuk berjalan di jalanan kota.

Mereka adalah perpaduan sejati dari sepatu bersepeda dan sepatu kasual dan bisa datang dalam berbagai jenis dan desain.