Categories
Uncategorized

Mencegah Agar Tidak Iritasi Saat Menggunakan Masker Duckbill Hitam

Pada awal penyebaran virus penyebab COVID-19, penggunaan masker belum menjadi hal yang penting untuk dilakukan. Namun, setelah ditemukan banyaknya kasus dan penyebarannya yang tidak selalu menunjukkan gejala terlebih dahulu, WHO pun mulai menekankan urgensi untuk memakai masker setiap keluar rumah demi perlindungan dari penyakit ini. Sayangnya, penggunaan masker secara rutin terkadang bisa menimbulkan masalah iritasi pada kulit.

Pemakaian masker setiap hari ternyata malah dapat menyebabkan risiko terkena iritasi, terutama pada orang-orang yang memiliki kulit sensitif. Hal ini bisa terjadi karena setiap memakai masker, pergesekan kulit dan masker akan terus terjadi. Jenis masker duckbill hitam bisa menjadi salah satu penyebabnya. Masker jenis duckbill hitam ini yang begitu menekan ke hidung dan dagu bisa memicu terjadinya iritasi.

Pergesekan itulah yang nantinya akan menyebabkan lapisan kulit terluar yang berperan sebagai pelindung dari partikel atau kotoran mengalami kerusakan, mengekspos kulit pada alergen.

Selain itu, masker juga menghambat aliran udara ke wajah. Ketika seseorang bernafas atau berkeringat, kelembaban tersebut akan menumpuk dalam masker dan terus terperangkap di wajah. Tingkat kelembaban yang berlebih dapat berujung pada tumbuhnya purging jerawat. Agar tidak menimbulkan masalah untuk kulit, lakukan beberapa pencegahan berikut ini.

Pilih produk perawatan kulit yang tepat

Cara pertama yang harus Anda lakukan untuk mencegah iritasi kulit karena pemakaian masker adalah dengan memilih perawatan kulit yang sesuai dengan kulit Anda. Jika kulit Anda cenderung kering, beberapa masalah seperti kulit gatal atau kulit mengelupas biasanya kerap dialami. Oleh karena itu, hindari produk yang mengandung alkohol agar tidak menimbulkan rasa menyengat dan merusak lapisan kulit. Sebelum memakai masker, oleskan wajah dengan pelembab, tapi perlu diingat untuk tidak memilih pelembab berbahan dasar air karena malah akan membuat kulit makin kering. Pilih pelembab untuk kulit kering dengan kandungan ceramide atau gliserin dan asam hialuronat.

Lain halnya jika kulit Anda termasuk jenis yang berminyak. Hindari produk perawatan kulit atau make up yang berbahan dasar minyak atau memiliki tekstur yang kental seperti foundation. Pilih produk yang juga non-komedogenik, produk yang tidak akan membuat pori-pori tersumbat. Jangan gunakan produk dengan bulir scrub yang terlalu keras. Hindari juga pembersih yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida.

Cuci masker secara rutin

Selain melindungi Anda dari penyakit, memakai masker yang bersih juga akan mengurangi risiko Anda terkena iritasi. Dengan alasan inilah penggunaan masker sekali pakai mungkin akan lebih efisien. Namun, seperti yang telah diketahui, persediaan masker sekali pakai seperti masker medis sudah semakin menipis dan sulit untuk ditemukan di tengah pandemi. Masker berbahan kain pun akhirnya menjadi pilihan. Agar masker tetap bersih dan tidak menimbulkan masalah, cucilah masker secara rutin. Saat mencuci, sebaiknya Anda tidak menggunakan deterjen yang mengandung parfum atau wewangian karena dapat menyebabkan iritasi.

Memilih masker kain yang sesuai

Tak hanya soal kebersihan masker yang harus dijaga, jika Anda ingin menggunakan masker kain, Anda juga harus memilih bahan yang tepat. Untuk mencegah kulit dari masalah jerawat, sebaiknya hindari masker dengan bahan polyester karena bahan ini dapat menjebak keringat. Pilihlah bahan yang dapat menyerap keringat seperti kapas. Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, masker yang dipilih haruslah berbahan lembut. Bila membuat masker sendiri, Anda juga bisa menjahit bahan lembut sebagai lapisan bagian dalam masker yang akan menempel dengan kulit Anda.

Nah itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya iritasi karena pemakaian masker. Jika Anda memakai masker sekali pakai seperti masker duckbill hitam ini, rutinlah untuk menggantinya atau pun jika harus melepasnya ketika ingin makan, harus disimpan dengan baik. Hal ini bertujuan agar ketika ingin memakainya, kondisi masker Anda masih bersih dan bebas bakteri.

Categories
Obat

Selain Obat Asam Lambung, Apa Metode Pengobatan Lainnya?

Bagi Anda yang pernah mengalami asam lambung, Anda mungkin pernah menggunakan obat asam lambung untuk mengatasi gejalanya. Tapi, selain penggunaan obat, adakah metode perawatan lain yang bisa dilakukan? 

Sebenarnya, menggunakan obat untuk asam lambung adalah cara pengobatan yang paling aman dan umum. Namun, dalam beberapa kasus, dokter Anda bisa saja menganjurkan pengobatan lain jika kondisi Anda kurang bisa diatasi dengan obat saja. 

Pengobatan lain selain obat asam lambung

Untuk mengetahui jenis pengobatan yang perlu Anda terapkan, Anda perlu berkonsultasi lebih dulu dengan dokter. Ketika berkonsultasi, sampaikan mengenai gejala Anda dengan jelas. Dokter bisa mendiagnosa kondisi Anda, mencari tahu faktor penyebab asam lambung.

Berdasarkan hasil diagnosa tersebut, dokter akan memberikan anjuran metode pengobatan yang paling tepat, sesuai dengan penyebab asam lambung Anda. Ada beberapa jenis pengobatan asam lambung lain selain menggunakan obat asam lambung, seperti: 

  • Fundoplication

Metode ini merupakan metode operasi atau pembedahan. Prosedurnya akan dipimpin oleh dokter ahli bedah. 

Dokter bedah akan membungkus bagian atas perut Anda, di sekitar area sfingter esofagus bagian bawah, guna mengencangkan otot dan mencegah asam lambung. Prosedur ini biasanya dilakukan dengan prosedur bedah minimal invasif.

  • Perangkat LINX

Perangkat LINX merupakan alat sejenis cincin magnetis kecil yang melilit di persimpangan lambung dan kerongkongan. Di cincin tersebut ada manik-manik yang bersifat magnetis. Perangkat ini akan ditanamkan melalui metode operasi.

Daya tarik magnet antara manik-manik cincin cukup kuat, sehingga mampu menjaga agar sambungan tetap tertutup. Dengan begitu, refluks asam pun bisa dikendalikan tanpa menghalangi masuknya makanan ke saluran pencernaan. 

  • Endoskopi

Metode operasi lainnya yang bisa dilakukan adalah prosedur endoskopi. Prosedur ini meliputi serangkaian metode, meliputi jahitan endoskopi.

Prosedur jahitan ini menggunakan jahitan untuk mengencangkan otot sfingter. Selain itu, prosedur endoskopi juga melibatkan teknologi frekuensi radio untuk menghasilkan luka bakar kecil, guna membantu mengencangkan otot sfingter. 

Menerapkan gaya hidup sehat

Percaya atau tidak, gaya hidup sehat memiliki banyak pengaruh terhadap kesehatan sistem pencernaan Anda. Menerapkan gaya hidup sehat bisa mencegah Anda mengalami asam lambung. 

Selain sebagai upaya pencegahan, ini juga baik untuk upaya pengobatan. Jadi, ketika menggunakan obat asam lambung, Anda juga perlu mengubah gaya hidup Anda di saat bersamaan guna mendapatkan hasil yang maksimal. 

Jika Anda ingin mengubah gaya hidup sehat demi meredakan gejala asam lambung, ini yang bisa Anda lakukan:

  • Perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi

Makanan pedas, berlemak, dan manis bisa memicu gejala asam lambung menjadi semakin parah. Karena itu, penting bagi Anda untuk menghindari makanan jenis ini. 

Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan minuman yang Anda minum. Ketika menderita asam lambung, sebaiknya Anda hanya meminum air mineral saja. Secara khusus, Anda tidak disarankan untuk meminum minuman berkarbonasi serta alkohol. 

  • Biasakan berolahraga

Olahraga selalu bisa menjadi cara yang tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat, termasuk terhindar dari asam lambung. Tapi, jangan berolahraga berat tepat setelah Anda selesai makan. 

Sebaiknya, hindari juga kebiasaan merokok bagi Anda yang masih melakukannya. Ini penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Upaya di atas bisa memaksimalkan penyembuhan bila dilakukan bersamaan dengan konsumsi obat asam lambung. Ingatlah untuk menjaga berat badan tetap ideal serta kebiasaan yang sehat.

Categories
Rumah sakit

Perawatan Periodontitis K Dental Care

K Dental Care

Periodontitis, atau penyakit gusi, merupakan sebuah infeksi yang cukup lazim dijumpai. Infeksi ini merusak jaringan lunak dan tulang yang menunjang gigi. Tanpa perawatan yang tepat dan cepat, tulang alveolar di sekitar gigi akan perlahan habis. Nama periodontitis sendiri berarti peradangan di sekitar gigi. Mikroorganisme, seperti bakteri, akan menempel pada permukaan gigi dan di kantung di sekitar gigi, untuk kemudian berkembang biak di daerah tersebut. 

Saat sistem kekebalan tubuh bereaksi dan racun dilepaskan, peradangan terjadi. Periodontitis yang tidak diobati akan menyebabkan gigi tanggal, Selain itu kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan gangguan kesehatan lainnya.

Plak bakteri, selaput tidak berwarna yang lengket yang akan berkembang di permukaan gigi merupakan penyebab utama penyakit periodontal. Jika plak tersebut tidak dibersihkan, plak akan mengeras menjadi tartar atau karang gigi. Kunjungi K Dental Care untuk mendapatkan perawatan mulut dan gigi. 

Perawatan

Tujuan utama periodontitis K Dental Care adalah untuk membersihkan bakteri yang ada di kantung di sekitar gigi dan mencegah kerusakan lebih parah pada tulang dan jaringan.

  • Kebersihan mulut yang baik. 

Anda harus terus menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan baik, meskipun gigi dan gusi dalam keadaan sehat untuk mencegah terjadinya infeksi. Perawatan gigi yang baik melibatkan menyikat gigi dua kali sehari dan flossing satu kali per hari. Jika ada cukup ruang di antara tiap gigi, sikat gigi interdental sangat direkomendasikan. Tusuk gigi lembut dapat digunakan apabila ruang di antara gigi berukuran lebih kecil. Pasien yang menderita artritis dan mereka dengan gangguan masalah ketangkasan dapat menggunakan sikat gigi listrik untuk dapat membersihkan gigi dengan lebih baik. Periodontitis merupakan penyakit peradangan jangka panjang dan bersifat kronis. Apabila kebersihan gigi dan mulut yang baik tidak dilakukan, penyakit ini bisa datang dan kambuh kembali. 

  • Scaling gigi dan pembersihan

Dokter gigi K Dental Care dapat merekomendasikan Anda untuk mendapatkan perawatan scaling gigi. Prosedur ini biasanya dilakukan bersama root planing. Dalam istilah yang lebih sering digunakan, kedua prosedur ini dikenal dengan sebutan “deep cleaning”. Scaling gigi dan root planing dapat membantu merawat penyakit periodontal kronis (yang dikenal pula dengan nama penyakit gusi). Tenaga medis profesional akan melakukan scaling menggunakan alat khusus atau alat ultrasonic yang akan menghancurkan plak dan karang gigi. Root planing kemudian dilakukan untuk memperhalus daerah yang kasar [ada akar gigi. Bakteri dapat menumpuk di dalam permukaan yang kasar, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit gusi. Tergatung seberapa banyak plak dan karang gigi yang ada, Anda mungkin membutuhkan satu atau dua kali kunjungan ke K Dental Care. Pembersihan ini biasanya direkomendasikan dilakukan dua kali sehari, dan lebih sering tergantung seberapa banyak plak yang telah menumpuk. 

Penyakit gusi berisiko berubah menjadi lebih parah apabila ada bakteri agresif dalam jumlah yang besar, dan apabila sistem kekebalan tubuh seseorang melemah. Beberapa faktor risiko yang dihubungkan dengan risiko tinggi menderita periodontitis adalah merokok, perubahan hormon pada wanita, diabetes, AIDS, kanker, penggunaan obat-obatan, dan faktor genetik. Dokter gigi K Dental Care biasanya dapat mendiagnosis periodontitis dengan melihat tanda dan gejala yang diderita serta melakukan pemeriksaan fisik. Sinar X dapat membantu proses diagnosis dokter. Anda juga disarankan untuk mendapatkan pemeriksaan gigi setiap 6 bulan sekali. 

Categories
Vaksin

Syarat Penerima Vaksin Covid Gratis dan Harus Cek Kesehatan

Masyarakat tidak perlu khawatir dengan program vaksin Covid-19 ini dilakukan secara gratis di berbagai daerah, termasuk DKI Jakarta dan kota lainnya. Jelang sekolah tatap muka yang dilakukan secara terbatas pada Juli 2021, prioritas yang dilakukan untuk divaksinasi pada para guru dan tenaga pendidik. Beberapa lokasi vaksinasi sudah melayani vaksinasi guru, baik secara kolektif maupun individual.

Syarat untuk bisa mendapatkan vaksin corona salah satunya harus sehat tanpa penyakit penyerta

Praktis dan relatif cepat, berikut daftar program vaksinasi COVID-19 untuk lansia dan tenaga pendidik di berbagai tempat di DKI Jakarta dan kota lainnya. Vaksin yang diberikan ini gratis dan ada beberapa syarat penerima vaksin covid yang perlu diketahui.

Pada tahap pertama, tenaga kesehatan menjadi prioritas utama penerima vaksin di mana pemerintah akan mengirimkan SMS blast kepada para Tenaga Kesehatan (Nakes) yang akan divaksin tersebut. Bagi para Nakes yang telah mendapatkan SMS tersebut, diminta untuk melakukan pengecekan Nomor Induk Kependudukan (NIK) melalui situs pedulilindungi.id. 

Cara Cek Penerima Vaksin COVID-19 Sementara bagi masyarakat yang ingin mengetahui apakah nama dan NIKnya masuk sebagai daftar penerima vaksin pertama, bisa melakukan pengecekan dengan langkah berikut seperti dikutip dari akun instagram Peduli Lindungi:

  • Kunjungi laman pedulilindungi.id. 
  • Periksa status NIK Anda dalam program vaksinasi COVID-19 dengan mengklik kolom “Periksa” yang berada di bagian paling atas. 
  • Masukkan nama sesuai KTP dan NIK Anda. 
  • Jika NIK sudah terdaftar di pedulilindungi.id, maka akan ada tampilan pemberitahuannya. 
  • Jika NIK Anda belum terdaftar, namun telah mendapatkan sms blast atau Anda merupakan anggota Tenaga Kesehatan (Nakes), maka segera kirimkan data berupa Nama, NIK, alamat, nomor HP, tipe nakes dan Surat Keterangan dari Kepala Fasyankes melalui email [email protected] dengan judul “VAKSIN NAKES_NIK Anda”.

Keputusan Kemenkes itu tertuang dalam Surat Edaran (SE) Nomor HK.02.02/I/368/2021 tentang Pelaksanaan Vaksinasi Covid-19 pada Kelompok Sasaran Lansia, Komorbid, dan Penyintas Covid-19, serta Sasaran Tunda.

Dalam surat edaran tersebut, pemberian vaksinasi pada kelompok lansia diberikan sebanyak dua dosis dengan interval pemberian selama 28 hari.

Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) sendiri telah memberikan rekomendasi terbaru mengenai pemberian vaksin Covid-19 Sinovac. Rekomendasi dilengkapi dengan syarat lansia yang boleh mendapatkan vaksin berdasarkan tingkat kerapuhan.

Untuk individu dengan usia diatas 59 tahun, kelayakan vaksin Coronavac ditentukan oleh kondisi frailty [kerapuhan] dari individu tersebut, yang diperoleh dari kuesioner.

Dari kuesioner itu, diperoleh angka yang menjadi dasar boleh atau tidaknya seorang lansia mendapatkan vaksin Covid-19. Jika nilai yang diperoleh di atas 2, maka individu belum layak untuk mendapatkan vaksinasi. Sebaliknya, jika di bawah 2, maka boleh mendapatkan vaksinasi.

Kuesioner sendiri terdiri dari lima pertanyaan yang harus dijawab dengan jujur, seperti berikut.

1. Resistensi

Dengan diri sendiri atau tanpa bantuan alat, apakah Anda mengalami kesulitan untuk naik 10 anak tangga dan tanpa istirahat di antaranya?

Jika ‘iya’, skor = 1

Jika ‘tidak’, skor = 0

2. Aktivitas

Seberapa sering dalam empat minggu Anda merasa kelelahan?

Pilihan jawaban:

1 – sepanjang waktu

2 – sebagian besar waktu

3 – kadang-kadang

4 – jarang

Jika jawaban 1 atau 2, skor = 1

Jika jawaban 3 atau 4, skor = 0

3. Penyakit lebih dari 4

Apakah dokter pernah mengatakan tentang penyakit Anda? Jika iya, ada berapa dari 11 penyakit utama berikut yang Anda derita?

Berikut daftar penyakitnya:

hipertensi, diabetes, kanker selain kanker kulit kecil, penyakit paru kronis, serangan jantung, gagal jantung kongestif, nyeri dada, asma, nyeri sendi, stroke, dan penyakit ginjal.

Jika jawaban 0-4 penyakit, skor = 0

Jika jawaban 5-11 penyakit, skor = 1

4. Usaha berjalan

Dengan sendiri atau tanpa bantuan, apakah Anda mengalami kesulitan berjalan kira-kira sejauh 100-200 meter?

Jika jawaban ‘iya’, skor = 1

Jika jawaban ‘tidak’, skor = 0

5. Hilangnya berat badan

Berapa berat badan Anda dengan mengenakan baju tanpa alas kaki saat ini? Satu tahun yang lalu, berapa berat badan Anda dengan mengenakan baju tanpa alas kaki?

Jawaban harus diberikan dalam bentuk persentase.

Berikut cara menghitung berat badan dalam persen:

[(berat badan 1 tahun yang lalu – berat badan sekarang) / berat badan 1 tahun lalu] x 100 persen

Jika hasil >5% (mewakili kehilangan berat badan 5 persen), skor = 1

Jumlahkan semua skor dari kelima poin di atas. Jika jumlah skor 1-2, maka masuk dalam kategori pre-fail atau pra-rapuh dan boleh mengikuti vaksinasi. Sementara jika jumlah skor >2, maka masuk dalam kategori frail atau rapuh dan tak disarankan mengikuti vaksinasi.

Categories
Obat

Cara Ampuh Mengatasi Pruritus Kulit selain Minum Obat Gatal

Gatal atau pruritus adalah kondisi kesehatan ringan yang seringkali menyebabkan rasa tidak nyaman. Bahkan banyak orang yang tidak bisa tidur, stres, hingga mengalami iritasi karena garukan yang kuat. Selain minum obat gatal, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan gatal di kulit.

Cara Menghilangkan Gatal di Kulit dengan Bahan Alami

  1. Oleskan lidah buaya

Ternyata, lidah buaya bisa menjadi obat gatal alami untuk kulit. Gel lidah buaya ini mampu mengatasi gatal ringan pada kulit, termasuk iritasi atau digigit serangga. 

Menghilangkan kulit gatal menggunakan lidah buaya ini juga akan memberikan sensasi dingin pada kulit, sehingga akan terasa nyaman pada kulit yang bermasalah.

  1. Mengoleskan cuka apel

Obat gatal dari bahan alami selanjutnya adalah cuka apel. Dalam cuka apel terkandung asam asetat yang digunakan sudah sejak ribuan tahun lalu sebagai desinfektan dan antiseptik alami untuk atasi luka.

Cuka apel ini disebut juga bisa membantu menghilangkan rasa gatal pada kulit. Anda bisa mencampurkan cuka apel dengan air bersih 1:1. Lalu, oleskan larutan tersebut pada kulit hingga kering. Kemudian bilas menggunakan air hangat. Namun, perlu berhati-hati saat menggunakan cuka apel ini. Sebab cairan ini bisa membuat luka terbuka jadi iritasi. Jangan mengoleskan cuka apel pada kulit pecah-pecah atau berdarah.

  1. Kompres dingin

Kulit gatal juga bisa diatasi dengan kompres dingin. Gunakan kompres menggunakan kain yang dibasahi air dingin atau kompres es ke area tubuh yang gatal. Diamkan selama 5-10 menit. 

Kulit yang didinginkan ini akan membantu mengurangi peradangan yang menjadi penyebab rasa gatal kulit.

  1. Menjaga kelembapan kulit

Rasa gatal bisa juga disebabkan oleh kulit yang kering. Itulah kenapa pentingnya menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan lotion, krim, dan memperbanyak minum air putih.

Gunakan pelembap setelah mandi saat kulit masih agak terasa lembap. Lembapkan juga sebelum tidur dan setelah terkena air.

  1. Hindari pemicu iritasi

Anda juga perlu menghindari apa penyebab iritasi dan rasa gatal di kulit. Beberapa hal tersebut adalah air panas, tanaman, wol dan serat sintetis, produk perawatan kulit yang mengandung pewarna dan pewangi, adanya perubahan suhu, dan stres.

Jika rasa gatal disebabkan oleh alergi, maka pastikan kulit tak lagi melakukan kontak dengan sumber pemicu alergi.

  1. Gunakan minyak mentol

Minyak esensial mentol bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan rasa gatal pada kulit. Mentol punya efek mendinginkan dan bisa membantu menghilangkan rasa sakit hingga gatal.

Minyak menthol cukup mudah digunakan dan praktis. Anda cukup mengoleskan minyak mentol yang sudah diencerkan ke area yang terasa gatal. Gunakan dua kali sehari setidaknya selama dua minggu.

  1. Berhenti menggaruk

Kulit yang gatal pasti secara spontan akan digaruk. Padahal sebenarnya menggaruk tidak menghilangkan gatal, namun membuat kulit jadi rentan iritasi dan lecet. 

Ketika rasa gatal menjadi-jadi, maka berhentilah menggaruk. Anda bisa menggunakan pakaian yang nyaman dipakai dan pastikan kuku tidak akan melukai kulit. 

  1. Gunakan humidifier

Humidifier juga bisa digunakan untuk menghilangkan rasa gatal. Humidifier ini akan menjaga kelembapan ruangan dan rasa gatal bisa dicegah.

  1. Gunakan obat gatal

Nah, apabila semua cara di atas sudah Anda lakukan, tapi rasa gatal tak kunjung hilang. Mungkin Anda perlu menggunakan obat gatal. Ada berbagai obat gatal yang dijual di apotek, seperti hidrokortison misalnya. Obat oles ini bisa menghambat respons peradangan pada tubuh, sehingga menenangkan kulit yang terasa gatal.

Anda juga bisa mengonsumsi obat antihistamin untuk mengatasi alergi yang menyebabkan rasa gatal.

Penggunaan obat gatal yang dibeli di apotek harus disesuaikan dengan penyebabnya. Maka sebaiknya periksakan ke dokter terlebih dahulu agar tidak salah pengobata.

Categories
Kesehatan Wanita

4 Kondisi Serius yang Ditandai Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk puting payudara dikatakan normal jika puting susu yang mencuat keluar dan dalam kondisi yang sama sepanjang hari. Puting juga bisa mengeras jika terkena rangsangan, seperti udara dingin, sentuhan, maupun aktivitas seksual.

Namun, setiap wanita memiliki bentuk puting yang berbeda. Artinya, ada sebagian wanita yang memiliki bentuk puting tidak normal. Ada yang tenggelam, datar, memiliki rambut, atau bahkan berjumlah ganda pada satu payudara.  

Meskipun bentuk puting tidak normal dan berbeda ini umum terjadi, tetapi bisa jadi perbedaan bentuk puting ini mengindikasikan kondisi serius. 

Setidaknya, ada 5 kondisi yang ditandai dengan bentuk puting tidak normal. Apa saja? 

1. Mastitis Periduktal 

Istilah mastitis digunakan untuk menggambarkan keadaan inflamasi atau peradangan pada jaringan payudara. Kondisi ini sering kali terjadi pada tiga bulan pertama setelah melahirkan, namun bisa muncul hingga dua tahun setelah melahirkan.

Meski begitu, mastitis juga bisa dialami oleh wanita yang tidak sedang menyusui. Inilah yang disebut mastitis periductal. Wanita dan perokok menopause dan pascamenopause lebih rentan mengalami mastitis periduktal. 

Kondisi yang juga disebut ektasia saluran susu ini terjadi ketika saluran susu menebal. Hal ini pun menyebabkan bentuk puting tidak normal. Puting pada payudara yang terkena bisa berubah ke dalam (puting terbalik) dan mengeluarkan cairan seperti susu. 

2. Kanker payudara

Bentuk puting tidak normal memang bukan hal utama untuk mendiagnosis kanker payudara. Sebab, benjolan di sekitar payudara atau bawah ketiaklah yang bisa mendeteksi kanker. 

Meski begitu, Anda patut waspada jika puting memperlihatkan tanda-tanda yang abnormal, seperti:

  • Puting mengalami retraksi alias tenggelam karena sebab yang tidak jelas
  • Puting terasa kebas alias mati rasa
  • Keluar cairan (bukan ASI) dari puting, bisa berupa nanah atau bahkan darah

3. Penyakit Paget

Penyakit paget pada payudara adalah penyakit kanker langka yang terjadi di area kulit sekitar puting susu dan areola puting, yaitu kulit lingkaran hitam puting susu. Lantaran menyerang puting, maka kondisi ini ditandai dengan bentuk puting tidak normal.  

Gejala paget puting susu ditandai dengan bentuk puting menjadi rata, timbul luka besar atau ulkus. Selain itu, puting susu yang mengeluarkan cairan berwarna kekuningan atau berdarah. Terkadang bisa juga disertai adanya benjolan pada payudara.

4. Ectasia

Apakah Anda mengalami bentuk puting tidak normal dan membesar? Bisa jadi penyebabnya adalah ectasia.    

Ectasia adalah kondisi payudara non-kanker di mana saluran susu melebar. Bagi sebagian orang, ektasia bisa menyebabkan penyumbatan pada saluran susu. Hal itu bisa menyebabkan infeksi, peradangan, dan abses, yang akhirnya membuat puting payudara membengkak. 

Selain itu, ectasia dapat menyebabkan keluarnya cairan pada puting, bisa kental atau cair dan volumenya bervariasi. Cairan yang keluar dengan sendirinya ini dapat berwarna bening atau merah yang berarti itu darah.  

Metode Skrining Gangguan Puting 

Ketika mendapati bentuk puting tidak normal disertai gejala yang merujuk pada kondisi serius di atas, sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter. 

Adapun metode skrining, antara lain: 

  • Mammogram: teknik pemindaian gambar untuk melihat kondisi jaringan payudara. Biasanya digunakan untuk mendeteksi tumor atau kanker payudara.
  • Duktografi adalah metode dengan menyuntikkan semacam zat pewarna pada saluran puting pasien. Selanjutnya akan dilakukan ronsen untuk mengamati keadaan saluran puting. Metode ini biasanya digunakan untuk mendiagnosa keluarnya cairan pada puting.
  • Biopsi: metode yang dilakukan untuk mendiagnosis penyakit Paget pada payudara. Biopsi dilakukan dengan mengambil sampel dari kulit payudara lalu diperiksa di laboratorium.

Selain tiga cara tersebut, dokter mungkin juga akan merekomendasikan metode-metode lainnya seperti tes kadar prolaktin darah, tes hormone tiroid, CT scan, dan MRI scan jika dibutuhkan.

Categories
Bayi & Menyusui Hidup Sehat Kesehatan Wanita

Deretan Kandungan Ikan Salmon yang Baik Bagi Ibu Hamil

kandungan ikan salmon

Mengonsumsi ikan selama kehamilan diyakini membantu perkembangan otak dan meningkatkan kecerdasan anak. Ikan salmon merupakan pilihan terpopuler karena kaya akan omega-3 yang sangat baik bagi perkembangan janin. 

Ikan salmon juga dijuluki sebagai superfood karena kandungan ikan salmon yang padat nutrisi. Meski begitu, ada beberapa hal yang harus diwaspadai bagi ibu hamil.

Kandungan nutrisi ikan salmon dan manfaatnya

Berikut ini kandungan ikan salmon beserta manfaatnya:

  1. Sumber omega-3 

Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik. Omega-3 EPA (asam eicosapentaenoic) telah terbukti memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh. 

Penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi asam lemak omega-3 selama kehamilan membantu mencegah kelahiran prematur. Dengan mengonsumsi omega-3 dari ikan salmon berarti membawa manfaat yang sangat besar bagi Anda dan bayi Anda.

  1. Kaya protein dan vitamin

178 gram ikan salmon mengandung sekitar 39.3 gram protein, setara dengan 79% nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh (DV). Kandungan ikan salmon tersebut membantu menunjang pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot ibu dan bayi.

Selain itu, salmon berfungsi sebagai sumber vitamin B12 dan vitamin D yang baik. Vitamin B12 berperan dalam produksi DNA serta menjaga darah dan sel saraf dalam kondisi prima. 

Adapun vitamin D dibutuhkan dalam pembentukan tulang pada bayi. Ibu hamil seringkali mengalami defisiensi vitamin D. Dengan mengonsumsi ikan salmon, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.

  1. Kandungan DHA tinggi

DHA (Docosahexaenoic acid) adalah salah satu asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon. DHA tidak bisa diproduksi secara alam dalam tubuh, sehingga Anda harus mendapatkannya dari sumber lain.

Nutrisi ini secara khusus membantu perkembangan otak dan meningkatkan kecerdasan janin. Anak yang mendapatkan asupan DHA selama kehamilan terbukti memiliki skor IQ yang tinggi. 

DHA juga bermanfaat dalam meningkatkan ketajaman penglihatan dan perkembangan saraf. Selain itu, DHA juga membantu mencegah depresi pascapersalinan pada ibu hamil.

Jenis ikan salmon yang boleh dikonsumsi ibu hamil 

Ada banyak jenis ikan salmon berdasarkan habitat dan jenis tangkapannya. Ikan salmon Atlantik hasil tangkapan liar (langsung ditangkap dari laut) merupakan sumber omega-3 yang sangat baik. 

Namun mendapatkan ikan salmon jenis itu terbilang susah, dan harganya pun sangat mahal. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi ikan salmon yang dipelihara atau ikan salmon kalengan. 

Meskipun nilai kandungan ikan salmon tersebut lebih sedikit, tidak ada perubahan dalam gizinya. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti Universitas Granada, makan dua porsi salmon yang dipelihara menghasilkan manfaat yang kurang lebih sama dengan mengonsumsi ikan salmon liar.

Seberapa banyak ikan salmon yang aman dikonsumsi?

Dibandingkan dengan ikan laut lainnya, ikan salmon merupakan jenis ikan yang kebal terhadap kontaminasi zat berbahaya. Namun mengonsumsi ikan salmon secara berlebihan dapat meningkatkan jumlah merkuri dalam tubuh. 

Selain itu, ikan salmon juga berpotensi terpapar PCB atau bifenil poliklorinasi, zat berbahaya yang bisa menyebabkan kanker (karsinogenik). PCB juga merupakan faktor penyebab dalam terhambatnya perkembangan janin. 

Sebenarnya tidak ada batasan mutlak terkait jumlah ikan salmon yang baik dikonsumsi ibu hamil. Umumnya, ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi ikan salmon dua kali seminggu. Namun saran tersebut berbeda-beda tergantung wilayahnya. 

Misalnya, di Amerika tidak ada batasan dalam mengonsumsi ikan bagi ibu hamil. Ibu hamil di Australia disarankan untuk membatasi makan ikan jenis apapun, maksimal 2 – 3 kali seminggu. 

Sedangkan di Inggris, wanita hamil dianjurkan untuk tidak mengonsumsi ikan berlemak, termasuk salmon, lebih dari dua porsi dalam seminggu. 

Untuk menentukan seberapa banyak ikan salmon yang boleh dimakan namun tetap bisa mendapat manfaat dari kandungan ikan salmon, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ahli gizi. 

Categories
sex & relationship

Kelebihan & Kekurangan Memakai Kondom saat Berhubungan

Kondom merupakan salah satu alat kontrasepsi yang aman untuk mencegah kehamilan dan mencegah penularan penyakit menular seksual. Saat memilih kondom sebagai alat kontrasepsi, kamu pun wajib mengetahui kelebihan dan kekurangan memakai kondom, terutama saat berhubungan intim dengan pasangan. 

Cara kerja kondom sendiri yakni menghalangi masuknya sperma ke dalam vagina, sehingga kehamilan bisa dicegah dengan aman. Karena tidak bersentuhan secara langsung, penggunaan kondom juga bisa melindungi diri dari penyakit seperti HIV, klamidia, hingga kencing nanah. 

Jenis-jenis kondom yang tersedia

Terdapat dua jenis kondom utama yang sering digunakan, yakni kondom pria dan juga kondom wanita. Kondom pria, merupakan kondom yang cukup populer dan banyak dijual di pasaran.

Kondom pria, biasanya dibuat dari bahan seperti lateks dan poliuretan poliisoprena, yang merupakan bentuk sintesis dari lateks. Biasanya kondom memiliki beberapa macam ukuran, tekstur, rasa, dan juga aroma. 

Beberapa kondom biasanya sudah dilengkapi pelumas yang mengandung spermisida, yakni zat dengan kandungan kimia nonoxynol-9 yang bisa membunuh sperma. Dokter biasanya menyarankan untuk menggunakan kondom yang tidak mengandung spermisida. 

Bagaimana cara menggunakan kondom yang tepat dan efektif?

Agar efektif untuk mencegah kehamilan, kamu harus memasang kondom dengan tepat. Berikut cara yang bisa dilakukan.

  • Pastikan kondom yang kamu pakai tidak kadaluarsa dan masih baru
  • Periksa apakah ada sobekan atau lubang kecil pada kondom
  • Sebelum menggunakan kondom, tunggulah hingga penis ereksi
  • Buka kemasan kondom dengan hati-hati dan pasang kondom pada penis sambil mencubit ujung kondom untuk mengeluarkan udara dan menyisakan ruang untuk air mani. Hal ini dilakukan untuk mencegah kondom robek
  • Rekatkan kondom dengan benar hingga tidak ada lagi sisa-sisa udara di dalam kondom
  • Oleskan pelumas yang aman pada sisi luar kondom. Sebaiknya tidak menggunakan pelumas berbahan dasar minyak pada kondom yang terbuat dari lateks karena bisa menyebabkan kondom rusak, sebaiknya pilih pelumas berbahan dasar air

Kelebihan dan kekurangan memakai kondom

Berikut ini beberapa kelebihan dan kekurangan memakai kondom saat berhubungan seksual yang wajib kamu ketahui. 

Kelebihan menggunakan kondom

Selain bisa mencegah kehamilan dan penyakit menular seksual, berikut ini beberapa kelebihan menggunakan kondom untuk berhubungan seksual.

  • Variasi pada kondom bisa meningkatkan gairah seksual

Beberapa kondom memiliki banyak variasi dari mulai bentuk, rasa dan aromanya yang bisa membuat gairah seksual meningkat. 

Penggunaan kondom bahkan bisa menunda ejakulasi, sehingga hubungan seks bisa berlangsung lebih lama dan makin menyenangkan. 

Penggunaan kondom juga bisa digunakan untuk melakukan oral seks, sehingga bisa melindungi dari penyakit menular seksual (PMS).

  • Tidak menyebabkan iritasi

Salah satu kelebihan kondom yakni tidak memiliki efek samping, seperti iritasi atau gatal-gatal pada alat kelamin. 

Jika kamu tidak cocok dengan kondom lateks, kamu pun bisa mencoba beberapa kondom yang terbuat dari bahan seperti poliuretan, poliisoprena, dan juga nitril bebas lateks. 

Kekurangan menggunakan kondom

  • Hubungan seksual jadi kurang menyenangkan 

Meskipun memiliki bentuk, rasa, dan aroma yang enak, pada beberapa orang, penggunaan kondom bisa menurunkan gairah hubungan seksual. Hal ini karena kondom menghalangi sentuhan ketika sedang berhubungan intim, sehingga kenikmatan jadi berkurang. 

  • Tidak bisa menggunakan pelumas minyak

Penggunaan kondom tidak bisa digunakan bersamaan dengan pelumas berbahan dasar minyak. Sebab, hal ini bisa menyebabkan bahan lateks pada kondom robek. Penggunaan pelumas hanya bisa digunakan dari pelumas berbahan dasar air. 

  • Mudah robek saat gesekan berlebihan

Jika gesekan yang dilakukan berlebihan, bisa membuat kondom jadi robek dan menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan. 

Itu dia beberapa informasi mengenai kelebihan dan kekurangan memakai kondom yang wajib kamu ketahui. Pastikan kamu menggunakan kondom dengan benar dan tepat, ya. Agar tingkat efektivitas juga meningkat. 

Categories
Kesehatan Mulut

Bermasalah dengan Kesehatan Gigi? Kunjungi Agata Dental Clinic

Banyak orang merasa takut ketika akan berobat ke dokter gigi. Tapi, saat memiliki masalah dengan kesehatan gigi, Anda tetap perlu mengunjungi dokter gigi untuk segera mengatasinya. Salah satu klinik gigi yang bisa Anda pilih adalah Agata Dental Clinic. 

Klinik gigi yang satu ini terletak di kawasan Jakarta Selatan, tepatnya di Jagakarsa. Lokasinya yang cukup strategis membuat klinik ini cocok dijadikan tempat untuk berkonsultasi dengan dokter gigi, serta mendapatkan perawatan untuk kesehatan gigi. 

Layanan kesehatan gigi di Agata Dental Clinic

Sebagai klinik gigi, Agata Dental Clinic memberikan layanan untuk kesehatan gigi dan mulut bagi pasien. Pelayanan kesehatan yang diberikan dipandu oleh dokter spesialis gigi yang berpengalaman, serta dibantu oleh tenaga ahli yang profesional. 

Dalam melayani pasien, klinik ini selalu mengutamakan kenyamanan dan kesehatan. Pemilihan atau seleksi pasien dilakukan secara profesional, didasarkan pada protokol kesehatan yang sudah sesuai dengan anjuran standar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI).

Beberapa jenis layanan kesehatan yang diberikan di klinik ini meliputi:

  • Scaling pembersihan karang gigi 
  • Penambalan gigi dengan laser
  • Perawatan saluran akar
  • Bleaching atau whitening gigi
  • Pemasangan kawat gigi
  • Veneer direct atau indirect
  • Perawatan gigi anak dan perawatan gusi
  • Implan dan pembuatan gigi palsu
  • Operasi gigi bungsu 
  • Ektraksi gigi

Masih ada beberapa jenis layanan kesehatan lainnya yang tersedia di klinik ini. Anda bisa membuat jadwal konsultasi dan mencari tahu jenis perawatan lainnya dengan menghubungi pihak klinik secara langsung. 

Persiapan mengunjungi klinik gigi

Ketika akan mengunjungi klinik gigi, sebaiknya Anda melakukan sejumlah persiapan terlebih dahulu. Ada beberapa hal yang perlu Anda persiapkan, demi konsultasi yang lancar. Berikut ini hal-hal tersebut: 

  • Membersihkan gigi dan mulut

Sebelum berkunjung ke dokter gigi, sebaiknya bersihkan dulu mulut dan gigi Anda. Caranya dengan menyikat gigi sampai bersih, berkumur, atau bahkan melakukan flossing bila perlu. 

Hal ini penting agar saat dokter memeriksa mulut Anda, kondisi gigi dan mulut secara keseluruhan bisa lebih mudah terlihat tanpa adanya halangan dari sisa kotoran dan makanan. 

Selain itu, menyikat gigi sebelum ke dokter gigi akan menjaga napas Anda tetap segar, sehingga tidak mengganggu bagi dokter gigi Anda. 

  • Jangan makan

Sebisa mungkin hindari makan beberapa jam sebelum mengunjungi dokter gigi. Biasanya, makanan bisa meninggalkan sisa pada gigi Anda, meskipun Anda sudah menyikatnya sekalipun. 

Sisa makanan tersebut berpotensi menimbulkan aroma tak sedap. Ini bisa menyiksa dokter gigi Anda nantinya. 

  • Buat daftar gejala dan pertanyaan

Sebelum ke Agata Dental Clinic, cobalah untuk membuat daftar gejala terlebih dahulu. Anda bisa menjelaskan pada dokter mengenai gejala yang Anda rasakan. Hal ini akan memudahkan dokter gigi Anda untuk memeriksa gigi dan melakukan diagnosa terhadap kondisi gigi Anda. 

Setelah itu, siapkan juga daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan. Sesi konsultasi adalah waktu terbaik untuk menanyakan hal-hal yang tak bisa Anda tanyakan pada orang lain. Agar tidak lupa, catat daftar pertanyaan itu sejak sebelum mengunjungi klinik. 

Saat dokter memberikan informasi, Anda juga bisa mencatatnya agar bisa terus diingat dan diterapkan sehari-hari. 

Persiapkan diri Anda dengan baik sebelum berobat ke Agata Dental Clinic. Klinik ini beroperasi setiap hari Senin sampai Jumat pukul 14.00-21.00 waktu setempat, dan Sabtu pukul 09.00-15.00 waktu setempat.

Categories
Hidup Sehat Obat

5 Manfaat Bilberry Untuk Kesehatan, Termasuk Pada Mata

klir y strip

Bilberry (Vaccinium myrtillus L.) adalah salah satu sumber alami terkaya dari antosianin. Komponen polifenol ini memberi bilberry warna biru atau hitam, kandungan antioksidan yang tinggi dan diyakini sebagai bioaktif utama yang bertanggung jawab, atas banyaknya manfaat kesehatan yang dilaporkan dari bilberry. 

Meskipun bilberry paling sering dikatikan untuk meningkatkan penglihatan mata, bilberry juga digunakan sebagai obat herbal klir-y strip sebagai perawatan mata. Selain itu bilberry juga dapat menurunkan glukosa darah, memiliki efek anti-inflamasi dan penurun lipid, serta untuk meningkatkan pertahanan antioksidan dan menurunkan stres oksidatif. 

Selain itu bilberry juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular (CVD), kanker, diabetes, dan demensia serta penyakit terkait usia lainnya. Terdapat laporan penelitian lain bahwa bilberry juga memiliki aktivitas antimikroba. Dalam bab ini, bilberry dan komponen serta karakteristiknya dijelaskan, dan bukti manfaat kesehatan dari bilberry disajikan dan dibahas.

  1. Dapat meningkatkan penglihatan

Bilberry paling populer karena diklaim untuk meningkatkan penglihatan mata, terutama penglihatan pada malam hari. Beberapa penelitian telah meneliti efek buah beri ini pada penglihatan malam, tetapi menyimpulkan bahwa manfaat ini tidak didukung oleh bukti kuat.

Namun, bilberry dapat bermanfaat bagi penglihatan Anda dengan cara lain. Terdapat salah satu penelitian, dimana selama 2 tahun dengan kondisi glaukoma, suatu kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan secara bertahap, selama itu mengonsumsi 120 mg antosianin bilberry setiap hari yang berdampak pada  meningkatkannya fungsi visual sekitar 30%, sedangkan kelompok plasebo mengalami fungsi visual yang memburuk. 

Penelitian lain menunjukkan bahwa melengkapi dengan 160–480 mg ekstrak bubuk bilberry setiap hari dapat mengurangi kekeringan mata dan gejala kelelahan mata lainnya yang disebabkan oleh penggunaan terminal tampilan video. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi manfaat ini. Ekstra Billbery pada obat herbal klir-y juga telah digunakan sebagai membantu perawatan mata. 

  1. Mendukung kesehatan sistem kekebalan

Kandungan antioksidan dan kandungan vitamin C pada bilberry, dapat membantu menjaga sistem kekebalan Anda dalam kondisi prima. Bilberry juga memiliki manfaat antimikroba. Secara umum, kandungan antosianin yang tinggi adalah manfaat terbesarnya, karena senyawa ini membantu sistem antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari stres,  dan stres dapat berdampak besar pada kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit.

  1. Mengontrol peradangan gusi  (Radang Gusi)

Bilberry dapat membantu mengontrol peradangan gusi (gingiva) pada penderita radang gusi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences. Peserta dalam penelitian ini mengonsumsi 250 gram bilberry, 500 gram bilberry, atau plasebo, atau menerima perawatan standar selama tujuh hari. Para peneliti menyimpulkan bahwa 500 gram bilberry menghasilkan pengurangan peradangan gusi.

  1. Dapat menurunkan kadar gula darah

Bilberry adalah obat herbal populer yang digunakan untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Para ahli percaya bahwa buah beri mencegah kerusakan dan penyerapan karbohidrat di usus Anda, mirip dengan beberapa obat penurun gula darah.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antosianin dalam bilberry juga dapat merangsang sekresi insulin, hormon yang dibutuhkan untuk membantu memindahkan gula dari darah ke dalam sel Anda.

Salah satu penelitian melaporkan bahwa ekstrak bilberry mengurangi kadar gula darah pada orang dewasa dengan diabetes tipe 2 lebih efektif daripada plasebo. Ekstraknya memberikan setara dengan 50 gram bilberry segar.

Studi 8 minggu lainnya menunjukkan bahwa diet yang diperkaya dengan bilberry segar meningkatkan sekresi insulin pada orang dewasa dengan sindrom metabolik, sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2, stroke, dan penyakit jantung.

Namun, lebih banyak penelitian manusia diperlukan sebelum kesimpulan yang kuat dapat ditarik.

  1. Antikanker Potential

Sekelompok peneliti dari Universitas California Santa Barbara yang dipimpin oleh Nguyen V et al. menemukan bahwa ekstrak bilberry memiliki efek antiproliferatif pada sel kanker payudara manusia. Mereka mencegah proliferasi sel ganas dan menyebabkan apoptosis. Sebuah studi perbandingan yang dilakukan pada buah beri yang berbeda telah membuat bilberry menjadi yang paling kuat dalam penghambatan sel kanker. Ini juga dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi. 

Hingga kini, kajian ilmiah mengenai penggunaan untuk memperoleh manfaat bilberry, masih terus diteliti dan dipelajari. Jadi sebaiknya lebih berhati-hati dalam mengonsumsi ekstrak bilberry pada obat klir-y, sesuaikan dengan kondisi kesehatan, usia, dan latar belakang kesehatan. Jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk suplemen herbal, sebaiknya konsultasikan lebih dulu kepada dokter dan patuhi aturan pemakaian agar terhindar dari efek samping yang membahayakan tubuh Anda.