Categories
Uncategorized

Pemula, Ini Cara Menggunakan Menstrual Cup yang Benar

Sebelum Anda menggunakan menstrual cup untuk pertama kalinya, penting untuk mendisinfeksinya. Ini dapat dilakukan dengan cepat di rumah. Cukup ambil panci, masukkan menstrual cup, tambahkan air sampai menstrual cup  tidak menempel di dasar panci, dan tempelkan di atas kompor. Rebus menstrual cup selama lima menit, dan hanya itu. Keluarkan menstrual cup menstruasi dari panci dan biarkan dingin sepenuhnya sebelum dimasukkan. 

Saat sedang menstruasi, Anda tidak perlu mendisinfeksi menstrual cup setiap kali mengosongkannya. Pembersihan sederhana dengan air hangat dan sabun lembut sudah cukup. Pastikan Anda membersihkan lubang kecil tepat di bawah tepi menstrual cup. Hal ini bertanggung jawab untuk menciptakan isapan sehingga darah tidak bocor melewati menstrual cup.

Cara memasukkan menstrual cup

1. Bersihkan

Sebelum memasukkan cangkir menstruasi, pastikan menstrual cup sudah bersih dan didesinfeksi. Bersihkan tangan Anda dengan air sabun hangat. Jika kuku Anda panjang dan tajam, pertimbangkan untuk memotongnya lebih pendek, karena memasukkan kuku yang panjang bisa lebih sulit.

2. Lipat

Lipat menstrual cup sehingga bukaan cangkir lebih yang lebar dibuat lebih kecil untuk dimasukkan. Ada beberapa cara untuk melakukannya:

– C-fold (alias Half fold, U-fold): Lipat tepi atas menstrual cup Anda menjadi dua, sehingga menciptakan bentuk C atau U yang ketat.

– Dorong lipat ke bawah (alias Lipatan ujung, lipatan tulip): Dorong satu sisi pelek ke bawah ke dalam menstrual cup, buat titik sempit.

3. Sisipkan

Cari posisi yang nyaman. Cobalah duduk di toilet, berdiri, atau jongkok. Memegang menstrual cup yang terlipat dengan satu tangan, gunakan tangan yang bersih untuk membelah labia Anda. Temukan lubang vagina, dan perlahan-lahan masukkan menstrual cup Anda ke dalam vagina ke arah tulang ekor. Saat Anda memasukkan menstrual cup, cobalah untuk mempertahankan posisi cangkir menstruasi yang terlipat.

4. Buka

Ketika Anda tidak bisa lagi memegang cangkir dalam posisi terlipat, biarkan “meletup” di dalam vagina, dan terus dorong menstrual cup dari dasar cangkir. Anda harus mendorong menstrual cup dengan lembut cukup dalam sehingga batangnya tidak lagi menonjol keluar dari lubang vagina Anda. Jangan mendorong cangkir menstruasi terlalu dalam sehingga Anda tidak dapat meraih batang cangkir.

5. Putar (opsional)

Setelah dimasukkan, beberapa instruksi menstrual cup meminta Anda untuk memutar cangkir menstruasi untuk memastikan cangkir tertutup rapat dan aman. Untuk melakukan ini, pegang cangkir menstruasi di bagian dasarnya (bukan batangnya) dan putar penuh.

6. Periksa

Jika Anda tidak yakin apakah cangkir menstrual cup telah terbuka sepenuhnya, coba masukkan satu jari di sepanjang bagian dalam vagina hingga ke tepi menstrual cup, dan ikuti sekelilingnya, pastikan bahwa seluruh tepi telah terbuka. Untuk memastikan bahwa menstrual cup Anda terpasang dengan benar dan terbuka, pegang tangkainya dan tarik perlahan. Anda ingin merasakan beberapa perlawanan atau perasaan tekanan hisap.

7. Pakai

Setelah Anda yakin bahwa menstrual cup sudah terpasang, Anda dapat melanjutkan dan memakainya hingga 12 jam. Beberapa orang memilih untuk memakai panty liner kecil atau membawa pembalut atau tampon tambahan, untuk berjaga-jaga jika mereka mengalami kebocoran. Perlu beberapa minggu untuk membiasakan diri dengan menstrual cup, jadi jika pada awalnya Anda tidak berhasil, coba, coba lagi. Ini bisa membutuhkan beberapa upaya, tetapi itu sepadan.